自律神經失調
HEPA
太陽磁暴
心血管疾病
眩暈
走路時腿軟
李宜靜
自律神經失調
HEPA
太陽磁暴
心血管疾病
眩暈
走路時腿軟
李宜靜
大家都在看
營養對策
以為是蔬菜！糖友狂吃1食材 血糖、體重降不下 醫：澱粉害的
多吃蔬菜能幫助血糖控制，但你以為的蔬菜可能不是「真蔬菜」！一名糖友以為「玉米是蔬菜」，每天吃4根玉米，以致體重一直維持在
營養對策
原來黑芝麻是「吃的護膚油」！營養師點名18種黑色食物 護心燃脂又顧肝
最近是不是總覺得容易疲勞、氣色不佳，或是換季就容易感冒？提升免疫力的祕密就藏在你的餐盤裡！營養師程涵宇表示，不起眼的「黑
醫療焦點
血壓飆不停？元凶是鹽巴！鹽會傷腦害血壓高 引爆「腦內戰爭」
台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，最新研究發現鹽會直接影響腦部細胞。當我們吃太鹹，腦裡的小膠細胞竟然會
食安陷阱
高血壓男洗腎中 血壓狂飆200竟是愛吃「1零食」很多人都在吃要小心
很多人愛吃酸酸甜甜的仙楂丸，解膩消食，讓人一口接一口把它當成解饞小零食。當心了！腎臟科醫師江守山日前在臉書分享，一名男病
營養對策
長期喝豆漿有風險，竟是慢性病幫兇！忽略1細節喝出大問題
根據國民健康署2018至2022年的國民營養健康調查顯示，「含糖豆漿」是台灣成年人最常喝的含糖飲料第二名，更是65歲以上
養生保健
10萬人研究發現：每天這樣喝咖啡罹癌風險降31％！咖啡推薦喝法
不少研究表明，常喝咖啡可降低死亡風險；但咖啡卻又會令膽固醇提升，加糖加奶的習慣也有違健康飲食標準。不過，中國南方醫科大學
挑好食材
吃南瓜預防這種癌症！醫推南瓜7功效減重、控糖 搭1類食材營養翻倍
橘黃色的南瓜不僅顏色亮麗，更有豐富的營養價值。泌尿科醫師呂謹亨指出，南瓜是公認的「減肥聖品」，熱量低、纖維質高，有助於減
熟年情報
更年期吃什麼能緩解？2食物千萬別碰！防骨鬆又補鈣菜單公開
更年期要吃什麼能緩解症狀？哪些食物不能吃？要如何預防骨質疏鬆症？就有研究顯示大豆異黃酮有助於減輕熱潮紅症狀，也一併提供菜
挑好食材
別再只選糙米了！醫揭「腸道第一名穀物」，降膽固醇、阻斷大腸癌
想吃澱粉又怕身體負擔，想顧腸道卻只知道吃糙米、小米嗎？其實，有一種穀物在各項腸道益處中幾乎都名列前茅！醫師指出，若要挑選
挑好食材
網傳3蔬菜毀掉關節！青椒、茄子、番茄真有害嗎？
網傳影片宣稱，「青椒、茄子、番茄，這3種蔬菜正在毀掉你關節，年長者膝蓋痛別再吃」。這是真的嗎？ 吃青椒
挑好食材
腰果、核桃、巴西堅果、杏仁哪個好？醫大推它！每天4顆抗慢性發炎
核桃、腰果、開心果、巴西堅果、夏威夷豆、花生哪個好？功能醫學醫師許嘉珊表示，無調味堅果是健康食物，好吃又營養，但想要抗發
營養對策
青花椰苗抗癌關鍵是它！比青花菜高100倍 護肝抗發炎更有效
青花菜是十字花科抗癌之王，其中的關鍵成分是蘿蔔硫素。不過，功能醫學營養師呂美寶指出，還沒有成熟的青花椰苗營養價值更勝一籌
名人癌症
不只金鋼狼「地獄廚神」也皮膚癌！醫：不只曬太陽，「1動作」也致癌
以「地獄廚神」形象聞名全球的英國明星主廚戈登拉姆齊（Gordon Ramsay），近日在社群媒體投下震撼彈，證實自己罹患
食安陷阱
他夜市買1食物竟見老闆將發霉摳掉再賣！毒物權威急示警：會中毒
近日有民眾在夜市購買沙威瑪，卻驚見麵包上面有發霉黑點，而且老闆竟將霉斑摳除後繼續販售，毒物科權威警告，發霉食物應整份丟棄
挑好食材
他吃豆芽菜半年瘦18公斤！黃豆芽、綠豆芽哪個好？醫學博士大推它降血糖
有人喜歡豆芽菜的爽脆口感，但也有人不喜歡它的草青味，不過豆芽菜熱量低卻營養高，快來看看豆芽菜的好處和最佳烹調方法。 &
挑好食材
這種茶調節胰島素、穩血壓、抗發炎超有效！專家大推：還能降壞膽固醇
許多人因為水沒有味道、不好喝，所以很少喝水，但其實水分攝取太少，對身體代謝會有很大影響，營養師表示，南非國寶茶很適合不愛
醫療焦點
婦人頻長小肉芽竟患2種癌症！權威醫提醒這種皮膚肉芽與癌症有關
皮膚長肉芽不要輕忽！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘表示，皮贅與健康有深層聯繫。許多人身上會長出小肉芽
營養對策
澳洲保健品維生素B6過量多人中毒！專家示警：這款B群也危險 很多人愛買
澳洲最近發生保健食品維生素B6超標，引起民眾集體中毒、損害神經的事件，營養師表示，相關事件已被討論多年，主要是個案疊加補
食安陷阱
這水果不要買！這家傳統市場水果行 桂味荔枝農藥殘留超標
新北市衛生局公布「2025中元節應景食品抽驗調查」，結果發現，1件桂味荔枝不合格，為板橋幸德市場一路發水果行所販售。
營養對策
2025哈佛大學最新研究：缺「鋰」增阿茲海默症風險！含鋰食物這樣吃最好
害怕罹患阿茲海默症？哈佛大學最新研究揭露，「鋰」缺乏，可能是早期阿茲海默症發展的關鍵。但鋰該怎麼吃？哪些食物又含有鋰？營
挑好食材
龍眼、龍眼乾功效可改善心悸、失眠！一天可以吃幾顆？中醫博士解答
新鮮龍眼可清熱？龍眼乾（又稱桂圓）則燥熱，不能多吃？究竟孰真孰假？龍眼、龍眼乾的每天的食用上限？挑選清甜多汁的龍眼又要注
營養對策
黑芝麻可以天天吃？黑芝麻功效與禁忌、壞處一次看
黑芝麻是一種營養價值極高的食材，富含多種人體所需的營養素。黑芝麻可以天天吃嗎？黑芝麻功效與禁忌有哪些？黑芝麻可以天天吃嗎
營養對策
80歲婦認知退化靠1飲食奇蹟改善！醫大讚：滋養腦細胞、延緩衰退
年紀大認知功能退化還有救嗎？功能醫學醫師劉博仁分享，一位80歲老太太出現記憶減退，有時候找不到適合的詞語、表情也比較淡漠
營養對策
喝咖啡的好處：防癌、延壽 每天喝有壞處？16大功效一次看
喝咖啡好處有什麼？喝咖啡可以防癌、延壽、減重？咖啡有什麼壞處？可以天天喝咖啡？咖啡禁忌和注意事項一次看。
挑好食材
蒸蛋比例怎麼抓？完美蒸蛋做法大公開！電鍋、微波爐蒸蛋時間一次看
想做出完美又好吃的蒸蛋，蒸蛋比例最關鍵！蒸蛋有哪些做法？電鍋蒸蛋和微波爐蒸蛋要多久？茶碗蒸和蒸蛋湯食譜？有關各種蒸蛋時間
挑好食材
咖啡這樣喝20分鐘解便祕！專家揭咖啡因真相
你也是「便祕族」嗎？全球便祕的盛行率為14％，其中女性便祕是男性的2-3倍，林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠表示，台灣便祕
營養對策
蛋白質食物如何快速補充？蛋白食物表、排名和蛋白質早餐推薦
蛋白質食物如何快速補充？蛋白質功效和好處有哪些？蛋白質食物早餐怎麼吃？本篇一次整理蛋白質食物表、攝取量和排名快收藏！
命理星座
招財水果有哪些？中元普渡「拜2水果」業績爆表 普渡最佳祭拜時段曝
中元普渡水果選什麼最好？農曆7月中元普渡拜拜是台灣民間重要習俗，2025中元普渡日期時間是在國曆9/6，命理專家建議，普
挑好食材
藍莓營養超強12功效！藍莓一天吃多少粒？藍莓清洗和禁忌
藍莓對健康有哪些功效？吃藍莓可以護心、防癌嗎？一天可以吃幾顆？藍莓被譽為「21世紀維他命」，還有超級水果的美稱，藍莓禁忌
醫療焦點
你的「排尿姿勢」正在毀掉膀胱！1動作尿得更乾淨 遠離泌尿感染
台中榮民總醫院泌尿科醫師謝筱芸提醒，若經常感到尿不乾淨，或需要長時間才能順利排尿，其實可以透過調整排尿姿勢來改善這些問題
挑好食材
比珍奶還經典！外媒：木瓜牛奶更厲害 香甜不苦黃金比例曝
台灣經典飲料是哪一味？繼珍珠奶茶紅遍全球之外，根據西班牙知名美食網站《Directo al Palada
挑好食材
堅果別吃錯！生熟用法大不同 營養差很大
堅果怎麼吃？要選有鹽還是無鹽？用堅果打精力湯、豆穀漿，要用生的還是熟的呢？養生達人陳月卿分享堅果正確用法和吃法。 &n
養生保健
刷牙前要不要先沾水？很多人做錯！這習慣讓潔牙效果大打折
刷牙前先用牙刷沾點水，擠上牙膏，再開始刷牙，這是很多人的日常行為。不過，有專家主張，其實牙刷不必先沾水，擠了牙膏以後直接
營養對策
血壓低吃什麼？10種水果＋維他命推薦 飲食禁忌一次看
低血壓症狀包括經常頭暈眼花、手腳冰冷、疲倦無力。低血壓吃什麼有效？專家告訴你補氣血水果、維生素怎麼吃！
養生保健
別用這種杯子裝咖啡！小心增加糖尿病、癌症風險 各大國際研究都示警
不少人早上會來一杯咖啡提升精神，只是要注意了，醫師提醒，紙杯內層的塑膠塗層遇熱會釋放出微塑膠，若跟著咖啡一起被喝下肚，長
營養對策
黑芝麻粉怎麼吃？可以天天吃？黑芝麻粉功效與禁忌一次看
黑芝麻粉怎麼吃？對人體有哪些幫助？黑芝麻粉可天天吃嗎？副作用？一次了解黑芝麻粉的功效、食用方式與禁忌，輕鬆掌握這款營養寶
營養對策
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
降血脂食物有什麼？蘋果、鮭魚、酪梨、燕麥可以降血脂？降血脂早餐怎麼吃？哪些保健食品能降血脂？本文完整說明。  
營養對策
蛋白質迷思破解！專家揭祕：補蛋白質重點不是量是「這個」
近年來，「蛋白質」成為在飲食界的明星營養素，不少高蛋白飲食標語隨處可見。然而，蛋白質是否如市場宣傳般，那樣不可或缺甚至需
營養對策
麵包冷凍再吃才健康？研究曝「多加1動作」更降血糖 白飯、地瓜也適用
眾所周知，麵包是高升糖食物，鈉和脂肪含量也不少，而且不易消化，被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現，原來把麵包放在
挑好食材
高麗菜價格大跌，每顆不到30元！菜價預估回升日曝光 快趁現在享受營養健康
近期高麗菜價格大幅下跌，批發價接近監控價，每公斤僅剩6.2元，傳統市場每顆高麗菜價格不到30元。高麗菜素有「菜王」之稱，
挑好食材
水煮蛋怎麼煮？可以放多久？水煮蛋時間、熱量和料理一次看
水煮蛋怎麼煮最好剝殼？水煮蛋減肥法真的有效嗎？水煮蛋煮好可以放多久？要冷水還是熱水下鍋？關於水煮蛋好處及剝殼技巧，本篇一
挑好食材
黑木耳、白木耳哪種好？木耳功效營養大比拚！它是血管清道夫
黑木耳和白木耳哪一個好？兩者在營養價值上又有何不同呢？營養師林俐岑表示，黑白木耳雖然都屬於真菌類的蔬菜，但在營養成分與健
醫療焦點
強化急重難罕醫療！台大雲林分院大換血 16新進醫師亮相
台大醫院雲林分院迎新血，9名新主管、16名新進醫師報到。院長馬惠明表示，各醫院面臨急重症醫療人員大出走處境，該院特別著眼
名醫觀點
得到癌症該離職、退休嗎？癌醫院長給答案 這樣抗癌更有效
癌症發生率不斷攀升，一旦被診斷出癌症，身心遭受的衝擊都相當大，該如何調整心態？台大癌醫中心分院院長楊志新教授指出，癌症不
養生保健
王彩樺常做這動作加速膝退化！她用3招保養膝關節 醫加碼2運動有效護膝
資深藝人王彩樺分享，她有個外號叫「跪妃」，經常搞笑綜藝摔娛樂觀眾，還有長時間拍戲、錄影，需要久站、久走，甚至穿著高跟鞋跑
命理星座
9/3星座運勢 暗潮洶湧 牡羊打團隊戰 雙子防三角戀2星座最幸運
星座專家蘇飛雅表示，今天（9/3）月亮在摩羯座，事情發展看似順利，卻開始出現衝突、阻礙、摩擦，進一步帶來協調、談判、討論
失眠／不靠褪黑激素！中醫教你泡「不再數羊浴」 3食療＋2穴位安神好眠
中醫稱失眠為「不寢」、「不得眠」或「著不得臥」。從中醫角度來看，失眠的主要問題在於「心」，種種因素均可能影響心神而導致失
氣功調氣
這樣坐改善腰痛！全身氣血流暢 輕鬆遠離腰痛
你常感到腰痛嗎？快來學習中國古老的坐姿，透過調和全身氣血，放鬆腰部、幫助緩解腰痛。 端坐 中國古老的
中醫治病
41歲男突發5級面部神經麻痺！中西合併治療1個半月後重返健康
「顏面神經麻痺」是種突發性疾病，常因病毒感染侵犯顏面神經而引起。中醫師指出，顏面神經麻痺的關鍵治療時機在症狀出現前7天，
抗癌醫學
他肺部長1.2公分不規則結節！不開刀靠這樣神奇縮小 5招防肺部癌變
近年來肺腺癌成為華人女性最常見的癌症之一，即使從不吸菸的女性也可能罹患！功能醫學醫師劉博仁分享，之前有位患者做完LDCT
👨🍳金健康上菜
營養好食
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
醫療
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
找醫師
中醫
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
養生
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
影音
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
運動
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
癌症
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
樂生活
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
壯世代
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
食譜
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
醫學百科
專題
認識
加入我們：
節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映
意見反映：service@tvbs.com.tw
服務專線：02-2656-1599
其他服務
TVBS官網
TVBS新聞網
女人我最大
食尚玩家
認識
公司介紹
人才招募
節目表
主播專區
企業動態
更正與澄清
新聞自律規範
隱私權政策
網站使用協定
版權宣告
業務服務
節目版權銷售
公開招標
星藝象娛樂
官方聲明
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved. 台北市內湖區瑞光路451號 | 聯利媒體股份有限公司
👨🍳金健康上菜
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題
👨🍳金健康上菜
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
營養對策
血糖飆升元兇竟是它！健康早餐變垃圾食物 這款穀物超NG
挑好食材
鳳梨熱量糖分和蘋果差不多！醫：吃對「精華部位」抗發炎、護血管
挑好食材
龍眼、龍眼乾功效可改善心悸、失眠！一天可以吃幾顆？中醫博士解答
養生保健
不吃藥逆轉脂肪肝！哈佛醫師、肝臟病學專家證實：咖啡＋它有奇效
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
醫療焦點
肝腎功能求救訊號！醫師警告：聞到「這味道」代表身體過勞了
醫療焦點
好熱到超商吹冷氣 工人少做3步驟OHCA 疑因溫差大心肌梗塞！警CPR救一命
醫療焦點
牙口不好不能只看牙科！咀嚼、吞嚥障礙可能與腦部「這兩處」有關
醫療焦點
紅腫癢皮膚像地圖？醫揭蕁麻疹誘因 這種瘀青不尋常快就醫
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
中醫治病
皮膚癢擦藥都沒效？中醫師曝：問題不在皮，先看看你的舌頭！
中醫治病
41歲男突發5級面部神經麻痺！中西合併治療1個半月後重返健康
中醫治病
預防帶狀皰疹發作 中醫師分享「殺鬼防疱茶」配方 這個食物別吃！
藥膳茶飲
喝「黃芪茯苓麥冬水」有好氣色？中醫：這樣喝才有用！加碼3茶飲
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
不吃藥逆轉脂肪肝！哈佛醫師、肝臟病學專家證實：咖啡＋它有奇效
聰明減肥
男太胖被分手 3個月瘦成大帥哥血糖血脂變正常，怎麼瘦全公開
聰明減肥
最會發胖的4個時間點 吃錯長肉肉？專家：熬不過去就招來減重豬隊友！
名人養生
40歲李千娜是三寶媽 身材依然超辣！醫授6招幫你寶媽變回辣媽
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
名醫觀點
得到癌症該離職、退休嗎？癌醫院長給答案 這樣抗癌更有效
節目精華
這運動不能防骨鬆！CP值最高運動是它 防肌少症也有效
熱播影片
每天3分鐘「遊龍功」更長壽！打通脊神經 改善骨刺、椎間盤突出
節目精華
按3穴避免子宮肌瘤上身！最強中醫＋瑜伽的子宮卵巢保養術
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
氣功調氣
這樣坐改善腰痛！全身氣血流暢 輕鬆遠離腰痛
健身運動
醫師推薦的12個下背伸展動作
健身運動
暖身不只拉筋！做錯小心運動傷害 正確暖身3步驟一次搞懂
健身運動
連做5下就能長肌肉！研究：這動作每天做3分鐘 肌肉品質提升45％
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
抗癌醫學
她喘不過氣、吃不下就醫驚見18公斤卵巢癌腫瘤！卵巢癌1關鍵表現 別再養腫瘤
抗癌醫學
郭台銘弟遺憾不再！台灣CAR-T「3日直搗癌巢」難纏血癌、腦癌都有解
抗癌醫學
他肺部長1.2公分不規則結節！不開刀靠這樣神奇縮小 5招防肺部癌變
名人癌症
不只金鋼狼「地獄廚神」也皮膚癌！醫：不只曬太陽，「1動作」也致癌
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
命理星座
9/4星座運勢 處女座投資風險高、雙魚獲利好 1星座工作有狀況
心靈雞湯
男人有苦無處訴？「這支專線」訴苦不限主題 職場、感情都能講
心靈雞湯
想不開找誰救？知道的僅27% 心理健康CPR開課教你救想不開的人
命理星座
節氣白露在七月半！1類人快懺悔改過 招財迎貴人方法曝
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
更年期吃什麼能緩解？2食物千萬別碰！防骨鬆又補鈣菜單公開
熟年情報
暈到扶牆走！50歲婦人「戒吃1物」治好多年怪病、狂瘦3公斤
熟年情報
氣虛不只累！專家揭「脾腎雙虛」恐怖真相 掉髮、夜尿多都要當心
熟年情報
血管年齡比你老！為何50歲後「高血壓」難降？學會4招保養血管
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
陳皮紅麴粽葉雞／保養腦血管、維持血管彈性！中醫4寶調理血管健康
養生湯
豆腐菇菇蒟蒻鍋／主廚教你做「燃脂豆腐鍋」高纖維高蛋白 一碗就超飽
養生湯
鯖魚豆腐蛤蜊煲／長壽飲食推薦！提升血氧量、護心血管健康
養生湯
菊香枸杞拆魚羹／乾眼症快吃！滋陰明目、緩解眼乾澀、疲勞
網紅Lucy「尿出一灘血」衝急診！急性膀胱炎會大失血嗎？
網紅胰島素阻抗、險罹糖尿病靠這樣變好了！研究超推薦 超慢跑也能控血糖
害怕失智可以做什麼？中醫建議吃這4種食物 早上起床做一動作
暈到扶牆走！50歲婦人「戒吃1物」治好多年怪病
張忠謀最愛水果抽驗含毒！木瓜吃到苦苦不要吃
原來黑芝麻是「吃的護膚油」！18種黑色食物護心燃脂
網紅Lucy「尿出一灘血」衝急診！急性膀胱炎會大失血嗎？
網紅胰島素阻抗、險罹糖尿病靠這樣變好了！研究超推薦 超慢跑也能控血糖
網紅胰島素阻抗、險罹糖尿病靠這樣變好了！研究超推薦 超慢跑也能控血糖
害怕失智可以做什麼？中醫建議吃這4種食物 早上起床做一動作
暈到扶牆走！50歲婦人「戒吃1物」治好多年怪病
張忠謀最愛水果抽驗含毒！木瓜吃到苦苦不要吃
原來黑芝麻是「吃的護膚油」！18種黑色食物護心燃脂
醫療快訊
看更多
醫療焦點
肝腎功能求救訊號！醫師警告：聞到「這味道」代表身體過勞了
醫療焦點
好熱到超商吹冷氣 工人少做3步驟OHCA 疑因溫差大心肌梗塞！警CPR救一命
醫療焦點
牙口不好不能只看牙科！咀嚼、吞嚥障礙可能與腦部「這兩處」有關
醫療焦點
紅腫癢皮膚像地圖？醫揭蕁麻疹誘因 這種瘀青不尋常快就醫
醫療焦點
22歲女「喉嚨痛」5天後竟離奇過世！奪命元凶竟是它
醫療焦點
強化急重難罕醫療！台大雲林分院大換血 16新進醫師亮相
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
營養話題
看更多
挑好食材
白花椰菜選「青梗」最內行 怎麼挑？專家教你3招挑出好貨
營養對策
醫生都吃什麼保健食品？名醫不藏私分享清單 穩血糖、抗氧化這些必吃
挑好食材
別怕吃飯！這種飯能降血壓、控血糖
營養對策
B群不是隨便吃！有效緩解痠痛 醫師教你挑「這4種成分」B群
營養對策
受夠安眠藥副作用？廚房就有6種「天然助眠解方」終結失眠
食安陷阱
寶寶米餅驚見「剪刀蟲」屍身 業者賠錢願配合調查
養生防病
看更多
聰明減肥
男太胖被分手 3個月瘦成大帥哥血糖血脂變正常，怎麼瘦全公開
名人養生
40歲李千娜是三寶媽 身材依然超辣！醫授6招幫你寶媽變回辣媽
聰明減肥
淡季旅遊CP值高卻怕吃到爆胖？醫教3招不怕身材走樣
聰明減肥
最會發胖的4個時間點 吃錯長肉肉？專家：熬不過去就招來減重豬隊友！
聰明減肥
「過度節儉」恐讓你更胖還患糖尿病！偶爾大餐一下更放鬆
養生保健
洗頭錯誤加速長白髮！洗髮要洗幾次？日專家揭正確步驟
名醫觀點
看更多
得到癌症該離職退休嗎？癌醫院長給答案 這樣抗癌更有效
節目精華
看更多
這運動不能防骨鬆！CP值最高運動是它 防肌少症也有效
食療料理
看更多
陳皮紅麴粽葉雞／保養腦血管！中醫4寶調理血管健康
專題
看更多
醫學百科
看更多
大家都在關注的疾病：
異物梗塞
靜脈曲張
大腸激躁症
流感
失眠
耳鳴
糖尿病
熱門文章
營養對策
以為是蔬菜！糖友狂吃1食材 血糖、體重降不下 醫：澱粉害的
多吃蔬菜能幫助血糖控制，但你以為的蔬菜可能不是「真蔬菜」！一名糖友以為「玉米是蔬菜」，每天吃4根玉米，以致體重一直維持在
醫療焦點
血壓飆不停？元凶是鹽巴！鹽會傷腦害血壓高 引爆「腦內戰爭」
台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，最新研究發現鹽會直接影響腦部細胞。當我們吃太鹹，腦裡的小膠細胞竟然會
食安陷阱
高血壓男洗腎中 血壓狂飆200竟是愛吃「1零食」很多人都在吃要小心
很多人愛吃酸酸甜甜的仙楂丸，解膩消食，讓人一口接一口把它當成解饞小零食。當心了！腎臟科醫師江守山日前在臉書分享，一名男病
營養對策
長期喝豆漿有風險，竟是慢性病幫兇！忽略1細節喝出大問題
根據國民健康署2018至2022年的國民營養健康調查顯示，「含糖豆漿」是台灣成年人最常喝的含糖飲料第二名，更是65歲以上
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
10萬人研究發現：每天這樣喝咖啡罹癌風險降31％！咖啡推薦喝法
不少研究表明，常喝咖啡可降低死亡風險；但咖啡卻又會令膽固醇提升，加糖加奶的習慣也有違健康飲食標準。不過，中國南方醫科大學
挑好食材
吃南瓜預防這種癌症！醫推南瓜7功效減重、控糖 搭1類食材營養翻倍
橘黃色的南瓜不僅顏色亮麗，更有豐富的營養價值。泌尿科醫師呂謹亨指出，南瓜是公認的「減肥聖品」，熱量低、纖維質高，有助於減
熟年情報
更年期吃什麼能緩解？2食物千萬別碰！防骨鬆又補鈣菜單公開
更年期要吃什麼能緩解症狀？哪些食物不能吃？要如何預防骨質疏鬆症？就有研究顯示大豆異黃酮有助於減輕熱潮紅症狀，也一併提供菜
挑好食材
別再只選糙米了！醫揭「腸道第一名穀物」，降膽固醇、阻斷大腸癌
想吃澱粉又怕身體負擔，想顧腸道卻只知道吃糙米、小米嗎？其實，有一種穀物在各項腸道益處中幾乎都名列前茅！醫師指出，若要挑選
挑好食材
網傳3蔬菜毀掉關節！青椒、茄子、番茄真有害嗎？
網傳影片宣稱，「青椒、茄子、番茄，這3種蔬菜正在毀掉你關節，年長者膝蓋痛別再吃」。這是真的嗎？ 吃青椒
挑好食材
腰果、核桃、巴西堅果、杏仁哪個好？醫大推它！每天4顆抗慢性發炎
核桃、腰果、開心果、巴西堅果、夏威夷豆、花生哪個好？功能醫學醫師許嘉珊表示，無調味堅果是健康食物，好吃又營養，但想要抗發
營養對策
青花椰苗抗癌關鍵是它！比青花菜高100倍 護肝抗發炎更有效
青花菜是十字花科抗癌之王，其中的關鍵成分是蘿蔔硫素。不過，功能醫學營養師呂美寶指出，還沒有成熟的青花椰苗營養價值更勝一籌
名人癌症
不只金鋼狼「地獄廚神」也皮膚癌！醫：不只曬太陽，「1動作」也致癌
以「地獄廚神」形象聞名全球的英國明星主廚戈登拉姆齊（Gordon Ramsay），近日在社群媒體投下震撼彈，證實自己罹患
食安陷阱
他夜市買1食物竟見老闆將發霉摳掉再賣！毒物權威急示警：會中毒
近日有民眾在夜市購買沙威瑪，卻驚見麵包上面有發霉黑點，而且老闆竟將霉斑摳除後繼續販售，毒物科權威警告，發霉食物應整份丟棄
挑好食材
他吃豆芽菜半年瘦18公斤！黃豆芽、綠豆芽哪個好？醫學博士大推它降血糖
有人喜歡豆芽菜的爽脆口感，但也有人不喜歡它的草青味，不過豆芽菜熱量低卻營養高，快來看看豆芽菜的好處和最佳烹調方法。 &
挑好食材
這種茶調節胰島素、穩血壓、抗發炎超有效！專家大推：還能降壞膽固醇
許多人因為水沒有味道、不好喝，所以很少喝水，但其實水分攝取太少，對身體代謝會有很大影響，營養師表示，南非國寶茶很適合不愛
醫療焦點
婦人頻長小肉芽竟患2種癌症！權威醫提醒這種皮膚肉芽與癌症有關
皮膚長肉芽不要輕忽！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘表示，皮贅與健康有深層聯繫。許多人身上會長出小肉芽
營養對策
澳洲保健品維生素B6過量多人中毒！專家示警：這款B群也危險 很多人愛買
澳洲最近發生保健食品維生素B6超標，引起民眾集體中毒、損害神經的事件，營養師表示，相關事件已被討論多年，主要是個案疊加補
食安陷阱
這水果不要買！這家傳統市場水果行 桂味荔枝農藥殘留超標
新北市衛生局公布「2025中元節應景食品抽驗調查」，結果發現，1件桂味荔枝不合格，為板橋幸德市場一路發水果行所販售。
營養對策
2025哈佛大學最新研究：缺「鋰」增阿茲海默症風險！含鋰食物這樣吃最好
害怕罹患阿茲海默症？哈佛大學最新研究揭露，「鋰」缺乏，可能是早期阿茲海默症發展的關鍵。但鋰該怎麼吃？哪些食物又含有鋰？營
挑好食材
龍眼、龍眼乾功效可改善心悸、失眠！一天可以吃幾顆？中醫博士解答
新鮮龍眼可清熱？龍眼乾（又稱桂圓）則燥熱，不能多吃？究竟孰真孰假？龍眼、龍眼乾的每天的食用上限？挑選清甜多汁的龍眼又要注
營養對策
黑芝麻可以天天吃？黑芝麻功效與禁忌、壞處一次看
黑芝麻是一種營養價值極高的食材，富含多種人體所需的營養素。黑芝麻可以天天吃嗎？黑芝麻功效與禁忌有哪些？黑芝麻可以天天吃嗎
營養對策
80歲婦認知退化靠1飲食奇蹟改善！醫大讚：滋養腦細胞、延緩衰退
年紀大認知功能退化還有救嗎？功能醫學醫師劉博仁分享，一位80歲老太太出現記憶減退，有時候找不到適合的詞語、表情也比較淡漠
營養對策
喝咖啡的好處：防癌、延壽 每天喝有壞處？16大功效一次看
喝咖啡好處有什麼？喝咖啡可以防癌、延壽、減重？咖啡有什麼壞處？可以天天喝咖啡？咖啡禁忌和注意事項一次看。
挑好食材
蒸蛋比例怎麼抓？完美蒸蛋做法大公開！電鍋、微波爐蒸蛋時間一次看
想做出完美又好吃的蒸蛋，蒸蛋比例最關鍵！蒸蛋有哪些做法？電鍋蒸蛋和微波爐蒸蛋要多久？茶碗蒸和蒸蛋湯食譜？有關各種蒸蛋時間
挑好食材
咖啡這樣喝20分鐘解便祕！專家揭咖啡因真相
你也是「便祕族」嗎？全球便祕的盛行率為14％，其中女性便祕是男性的2-3倍，林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠表示，台灣便祕
營養對策
蛋白質食物如何快速補充？蛋白食物表、排名和蛋白質早餐推薦
蛋白質食物如何快速補充？蛋白質功效和好處有哪些？蛋白質食物早餐怎麼吃？本篇一次整理蛋白質食物表、攝取量和排名快收藏！
命理星座
招財水果有哪些？中元普渡「拜2水果」業績爆表 普渡最佳祭拜時段曝
中元普渡水果選什麼最好？農曆7月中元普渡拜拜是台灣民間重要習俗，2025中元普渡日期時間是在國曆9/6，命理專家建議，普
挑好食材
藍莓營養超強12功效！藍莓一天吃多少粒？藍莓清洗和禁忌
藍莓對健康有哪些功效？吃藍莓可以護心、防癌嗎？一天可以吃幾顆？藍莓被譽為「21世紀維他命」，還有超級水果的美稱，藍莓禁忌
醫療焦點
你的「排尿姿勢」正在毀掉膀胱！1動作尿得更乾淨 遠離泌尿感染
台中榮民總醫院泌尿科醫師謝筱芸提醒，若經常感到尿不乾淨，或需要長時間才能順利排尿，其實可以透過調整排尿姿勢來改善這些問題
挑好食材
比珍奶還經典！外媒：木瓜牛奶更厲害 香甜不苦黃金比例曝
台灣經典飲料是哪一味？繼珍珠奶茶紅遍全球之外，根據西班牙知名美食網站《Directo al Palada
挑好食材
堅果別吃錯！生熟用法大不同 營養差很大
堅果怎麼吃？要選有鹽還是無鹽？用堅果打精力湯、豆穀漿，要用生的還是熟的呢？養生達人陳月卿分享堅果正確用法和吃法。 &n
養生保健
刷牙前要不要先沾水？很多人做錯！這習慣讓潔牙效果大打折
刷牙前先用牙刷沾點水，擠上牙膏，再開始刷牙，這是很多人的日常行為。不過，有專家主張，其實牙刷不必先沾水，擠了牙膏以後直接
營養對策
血壓低吃什麼？10種水果＋維他命推薦 飲食禁忌一次看
低血壓症狀包括經常頭暈眼花、手腳冰冷、疲倦無力。低血壓吃什麼有效？專家告訴你補氣血水果、維生素怎麼吃！
養生保健
別用這種杯子裝咖啡！小心增加糖尿病、癌症風險 各大國際研究都示警
不少人早上會來一杯咖啡提升精神，只是要注意了，醫師提醒，紙杯內層的塑膠塗層遇熱會釋放出微塑膠，若跟著咖啡一起被喝下肚，長
營養對策
黑芝麻粉怎麼吃？可以天天吃？黑芝麻粉功效與禁忌一次看
黑芝麻粉怎麼吃？對人體有哪些幫助？黑芝麻粉可天天吃嗎？副作用？一次了解黑芝麻粉的功效、食用方式與禁忌，輕鬆掌握這款營養寶
營養對策
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
降血脂食物有什麼？蘋果、鮭魚、酪梨、燕麥可以降血脂？降血脂早餐怎麼吃？哪些保健食品能降血脂？本文完整說明。
營養對策
蛋白質迷思破解！專家揭祕：補蛋白質重點不是量是「這個」
近年來，「蛋白質」成為在飲食界的明星營養素，不少高蛋白飲食標語隨處可見。然而，蛋白質是否如市場宣傳般，那樣不可或缺甚至需
營養對策
麵包冷凍再吃才健康？研究曝「多加1動作」更降血糖 白飯、地瓜也適用
眾所周知，麵包是高升糖食物，鈉和脂肪含量也不少，而且不易消化，被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現，原來把麵包放在
挑好食材
高麗菜價格大跌，每顆不到30元！菜價預估回升日曝光 快趁現在享受營養健康
近期高麗菜價格大幅下跌，批發價接近監控價，每公斤僅剩6.2元，傳統市場每顆高麗菜價格不到30元。高麗菜素有「菜王」之稱，
挑好食材
水煮蛋怎麼煮？可以放多久？水煮蛋時間、熱量和料理一次看
水煮蛋怎麼煮最好剝殼？水煮蛋減肥法真的有效嗎？水煮蛋煮好可以放多久？要冷水還是熱水下鍋？關於水煮蛋好處及剝殼技巧，本篇一
挑好食材
黑木耳、白木耳哪種好？木耳功效營養大比拚！它是血管清道夫
黑木耳和白木耳哪一個好？兩者在營養價值上又有何不同呢？營養師林俐岑表示，黑白木耳雖然都屬於真菌類的蔬菜，但在營養成分與健
名醫觀點
得到癌症該離職、退休嗎？癌醫院長給答案 這樣抗癌更有效
癌症發生率不斷攀升，一旦被診斷出癌症，身心遭受的衝擊都相當大，該如何調整心態？台大癌醫中心分院院長楊志新教授指出，癌症不
養生保健
王彩樺常做這動作加速膝退化！她用3招保養膝關節 醫加碼2運動有效護膝
資深藝人王彩樺分享，她有個外號叫「跪妃」，經常搞笑綜藝摔娛樂觀眾，還有長時間拍戲、錄影，需要久站、久走，甚至穿著高跟鞋跑
命理星座
9/3星座運勢 暗潮洶湧 牡羊打團隊戰 雙子防三角戀2星座最幸運
星座專家蘇飛雅表示，今天（9/3）月亮在摩羯座，事情發展看似順利，卻開始出現衝突、阻礙、摩擦，進一步帶來協調、談判、討論
失眠／不靠褪黑激素！中醫教你泡「不再數羊浴」 3食療＋2穴位安神好眠
中醫稱失眠為「不寢」、「不得眠」或「著不得臥」。從中醫角度來看，失眠的主要問題在於「心」，種種因素均可能影響心神而導致失
氣功調氣
這樣坐改善腰痛！全身氣血流暢 輕鬆遠離腰痛
你常感到腰痛嗎？快來學習中國古老的坐姿，透過調和全身氣血，放鬆腰部、幫助緩解腰痛。 端坐 中國古老的
中醫治病
41歲男突發5級面部神經麻痺！中西合併治療1個半月後重返健康
「顏面神經麻痺」是種突發性疾病，常因病毒感染侵犯顏面神經而引起。中醫師指出，顏面神經麻痺的關鍵治療時機在症狀出現前7天，
抗癌醫學
他肺部長1.2公分不規則結節！不開刀靠這樣神奇縮小 5招防肺部癌變
近年來肺腺癌成為華人女性最常見的癌症之一，即使從不吸菸的女性也可能罹患！功能醫學醫師劉博仁分享，之前有位患者做完LDCT
滋補菜
陳皮紅麴粽葉雞／保養腦血管、維持血管彈性！中醫4寶調理血管健康
在現代生活中，保持血管健康是一個重要的議題。健康主廚陸巧因教大家製作「陳皮紅麴粽葉雞」。這道料理結合了中藥四寶&mdas
過好日子
天氣／秋颱恐「直撲」台灣！本週天氣「多雲到晴」為主調
中央氣象署指出，本週天氣多以東南部及恆春半島有局部短暫陣雨；其他地區多雲到晴為主。另外，秋天來了，海面上也很熱鬧，預計會
名醫觀點
看更多
得到癌症該離職退休嗎？癌醫院長給答案 這樣抗癌更有效
節目精華
看更多
這運動不能防骨鬆！CP值最高運動是它 防肌少症也有效
食療料理
看更多
陳皮紅麴粽葉雞／保養腦血管！中醫4寶調理血管健康
專題
看更多
廣告
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
