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黑芝麻是一種營養價值極高的食材，富含多種人體所需的營養素。黑芝麻功效、營養和禁忌有哪些？黑芝麻可以天天吃嗎？本文讓你一篇
營養對策
突然想喝咖啡或汽水？醫曝恐缺「這營養素」 嘴饞4大健康警訊
你有時候會突然想喝咖啡，或嘴饞渴望吃甜食、炸物嗎？這可能是身體在向你發出健康警訊！醫師提醒，體內若缺乏特定營養素，往往會
藥膳茶飲
五臟出問題會掉髮、長白髮！中醫推5種花草茶護髮、頭髮變黑
五臟出問題，可能會影響髮質，出現掉髮、細軟、油膩、長白髮等，該如何避免這些情況發生？中醫師推薦5種花草種子，像是肝用菊花
挑好食材
鹽巴特級、高級的差別？營養師：降血壓要改用這種 台鹽親揭選鹽方式
近日有網友在社群平台上發問，為何超市販售的碘鹽會分為「高級碘鹽」及「特級碘鹽」，兩者究竟有何不同？對此，台鹽公司曾在官方
食安陷阱
糖尿病怕血糖飆 1天只吃1顆月餅竟高血糖！專家：糖尿病1天1顆月餅還是太多
今（9/17）中秋節，您有烤肉嗎？吃月餅了嗎？營養師提醒，雖然有很多人已經很重視熱量和控糖，選擇熱量較低的月餅，按照建議
營養對策
柚子皮不要丟！飯後一杯「柚皮檸檬茶」 抗氧化、抗病毒、抗癌
9月正值柚子盛產，圓潤飽滿是中秋團圓的豐碩果實，剝柚子記得柚皮別丟掉，拿來做成「梅漬柚皮檸檬」，可以泡茶喝，飯後一杯助消
名人癌症
徐少強驚傳癌逝 食道癌常活不過1年？醫：及早發現可根治 打嗝等3症狀快檢查
港知名武打明星徐少強因食道癌離世，享壽73歲，消息震驚演藝圈。醫師提醒，國人食道癌病患有近5成就醫時已經是晚期而影響存活
熟年情報
壯世代想增肌快做「6動作」居家也能進行！想吃蛋白粉增肌要吃「這些量」
有些壯世代族群在爬樓梯時總會氣喘吁吁，開飲料時連瓶蓋都打不開，毛巾也是扭不乾，這恐是肌肉流失導致。復健科醫師指出，壯世代
玩樂慢活
大溪不只有老街！在地人帶路 走訪百年老城文化之旅
每到假日，大溪老街總是塞到人滿為患，還有大排長龍的老阿伯現滷豆干，其實大溪不只有老街、豆干，由在地人帶你用不同的眼光重新
抗癌醫學
1治療成功縮小腫瘤 無輻射、免住院！6大難纏癌症都有效 超過千位病人見證
根據衛福部公布2023年國人十大死因，癌症已連續42年蟬聯第一名。不過隨著醫學進步，癌症治療近年來已有重大突破。一名確診
名人養生
醫師一年半瘦18公斤！第一件事就是戒掉1食物 逆轉高血壓、變年輕
肥胖不僅會衍生代謝性問題，如脂肪肝、三高等，更會增加心血管疾病和癌症的風險。一名醫師分享健康減重祕方，成功在一年半內瘦下
熟年情報
吃黑芝麻可助眠嗎？郁方、王彩樺都逃不了更年期困擾 中醫教3茶飲補體力、安神、解憂
吃芝麻可以幫助睡眠嗎？還是要喝牛奶可以睡得好？國民健康署的統計，國內女性約有1158萬人口，40歲以上女性約占48%，若
圖解食療
對抗子宮肌瘤飲食怎麼吃？吃什麼才可以變小？減少肌瘤增生重點食物清單
子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，是女性常見疾病，多發於30～50歲，子宮肌瘤平常無症狀，但常在經期出血量大
過好日子
衣服滴到醬汁怎麼辦？專家超實用去汙法 快速解決新舊油漬、白衣泛黃
即便再怎麼小心翼翼品嘗美味佳餚，仍難免會不小心讓衣物沾到難洗的油漬與汙垢。面對這些頑強的髒汙，究竟該如何處理呢？家事達人
過好日子
馬桶卡整圈尿垢刷不掉？專家曝簡單1招天然又省力 水垢尿垢零殘留
近期有一名網友在社群平台上發文，分享自己清潔馬桶的困境。他表示，馬桶出水口周圍的尿垢難以清潔，儘管已經嘗試過多種清潔劑並
名人癌症
柯文哲最擔心的事發生了！陳佩琪曝92歲柯爸惡疾轉移「肺積水」醫：第四期了
民眾黨主席柯文哲涉京華城弊案羈押禁見引起爭議，他入監前最擔心的是爸爸正住院中。未料今（9/12）據柯文哲夫人陳佩琪受訪時
營養對策
最肥不是廣式月餅！15款月餅熱量排行曝 冠軍「直逼3碗飯」快走要2小時才能消耗
中秋節還沒到，很多人已經陸續開始享用月餅，但大家都知道月餅熱量高，該怎麼吃才能相對少負擔？營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜
養生保健
他天天喝黑咖啡竟1器官發臭！營養師揭黑咖啡祕密：5關鍵喝法
不少人每天都會來一杯黑咖啡，但有一名男性，卻被太太提醒有口臭問題；追根究柢，竟是每天早上喝1000毫升黑咖啡惹的禍！為什
節目精華
雞脖子、雞屁股超毒會致癌？專家警告：雞隻3部位不要吃 恐殘留有害物質
台灣人超愛吃雞肉，甚至需要仰賴進口雞隻支援，無論是街頭小吃或是高檔餐廳，都有雞肉料理的存在。不過愛吃雞的你，注意了！專家
過好日子
電風扇卡灰塵超難清？達人教懶人法「加1物」不怕風扇卡灰塵
你家的電扇已經積了一層厚厚的灰塵嗎？電風扇灰塵怎麼清？扇葉、防護網若沒清，不僅減弱風速也增加耗電。但是清理電扇好麻煩，達
過好日子
咖啡渣極致利用！變身燒肉餐廳低碳木炭 提煉後對皮膚還有這些功能
近年來政府呼應國際趨勢，逐步要求公私部門做碳盤查、鼓勵節能減碳，降低資源耗用，中秋節烤肉就是明顯的例子。台科大與開南大學
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
名人養生
章子怡最愛按摩「這部位」 中醫大讚：養心又抗老！1招抗氧化效果驚人
45歲的中國女星章子怡，近日擔任第81屆威尼斯影展評審團的唯一華人代表，紅毯上的章子怡氣質優雅、容光煥發，她分享過自己有
名人癌症
63歲前立委王世雄胰臟癌病逝！生前2症狀就醫已3期！醫：1症狀真的很危險
63歲的前國民黨立委王世雄驚傳胰臟癌病逝！王世雄曾於7年前檢查出肝臟有2顆腫瘤，花800萬赴大陸接受換肝手術。據傳，他去
名人癌症
28歲女網紅「腳長黑痣」證實罹癌病逝！醫提醒：小痣5情況恐是皮膚癌
腳掌腳趾突然長出黑痣別輕忽！一名在澳洲28歲的女網紅弗爾納希爾（Natalie Fornasier），某天腳趾上多了一顆
過好日子
超有用！譚敦慈公開自家除浴室水垢祕訣：只要這2樣東西
水垢是浴室中常見的問題，水垢斑點和污漬不僅會降低浴室美觀，還可能對環境衛生有不利影響。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈
中醫治病
脂肪瘤並非肥胖者才會有，瘦子也會！中醫曝多吃3種蔬菜來預防
脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，通常出現在身體的皮下組織中。但，這裡一顆那裡一顆，大小不一定，有時會壓迫到神經，造成肢體麻感
節目精華
蕁麻疹發作按這裡迅速止癢！中醫師大推綠豆薄荷茶 解毒、排毒很有效
中醫認為「肺主皮毛」，呼吸道過敏的人也常伴隨皮膚過敏。當咳嗽、喉嚨癢，或是蕁麻疹發作，中醫師建議，可以透過按摩穴位，迅速
命理星座
2024中秋節4生肖財運特旺！中秋節「這樣做」不出門也能迎來好運
2024中秋節9/17（周二）雖然沒有連假，但有些人仍興致不減，照樣和家人團圓烤肉賞月。民俗專家指出，中秋節有4生肖財運
過好日子
蓮蓬頭卡垢堵塞怎麼辦？達人示範用泡的！4種神奇祕方不必戳就乾淨
浴室蓮蓬頭用久了，會堆積水垢和汙垢，若未定期清潔，可能成了細菌大本營。蓮蓬頭怎麼清潔？得用牙籤逐一清理嗎？家事達人分享，
養生保健
晚上抽筋怎麼辦？不要坐在床上伸展！1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
晚上腳抽筋是一種突然而強烈的肌肉收縮，通常發生在小腿附近，這種疼痛常讓人在深夜中驚醒。晚上抽筋怎麼辦？不要擔心！以下脊椎
名人養生
台首富林百里曾罹肺癌！抗癌不復發祕訣曝光 吃這種魚顧長壽
台灣首富林百里今年75歲了，日前他宣布要延後退休，80歲再開始雲遊四海。不過原來在19年前左右，林百里曾罹患肺癌，所幸積
名人養生
吳淡如48歲開始跑步！從運動白癡到完賽6大馬拉松 達人分享最實用跑馬訣竅
59歲知名作家、主持人吳淡如，非常熱愛跑馬拉松，其實她原本是運動白癡，10多年前才開始跑步，52歲第一次全馬完賽；如今，
圖解食療
對抗濕疹飲食怎麼吃？濕疹缺這5類營養素 山藥可以改善濕疹？
濕疹是一種皮膚反覆性發炎的總稱，濕疹原因包括接觸到過敏原而引發皮膚過敏反應，或者家族遺傳，再加上空氣濕度過高、空氣污染或
養生保健
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生
挑好食材
菠菜吃太多會腎結石？菠菜營養和禁忌一次看
菠菜營養成分有哪些？吃菠菜有哪些禁忌？喝菠菜豆腐湯會結石？常聽說菠菜能補血、能護眼等多種好處。本文介紹3道菠菜料理和介紹
營養對策
竹筍、香蕉出現1現象千萬別吃！專家：恐吃下有害物質 很多人不知道
香蕉有黑斑是黴菌、亞硝酸鹽，所以不能吃？竹筍很毒要少吃？營養師張宜婷表示，香蕉有黑斑是熟成自然現象，但黑斑過多、過度成熟
營養對策
吃皮蛋不健康？中醫師揭皮蛋「6功效」助清熱解毒潤肺 7類人不適合、挑選注意4重點
皮蛋是華人圈的特有美食，曾被西方人票選為全球最噁心的食物。許多人會認為皮蛋不健康，但其實它自有食用療效。中醫師指出，皮蛋
過好日子
快抬頭！中秋「這時間」見證超級月亮百年奇景 4星座財運旺別忘買樂透
雖然今年中秋節雙颱來攪局，但仍可碰碰運氣看雲中的月亮，且近日將迎來超級月亮，還是土星合月百年一遇，會看到罕見的天文奇景。
健身運動
葉子老師超慢跑怎麼做？超慢跑節拍器推薦？2024最新超慢跑攻略
超慢跑教學來了，2024最新最完整超慢跑練習，《健康2.0》一次彙整葉子老師超慢跑、班長超慢跑、徐棟英超慢跑，並分享超慢
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烤肉「最速配」是癌症機構認證致癌組合！麻糬、吐司、香腸、紅肉...專家教防癌吃法
就要放假吃烤肉囉！食材都買好了嗎？根據網路聲量調查，中秋烤肉除了主角「肉」之外，加工食品配角香腸、吐司是最受歡迎的食材之
挑好食材
中秋「這樣吃」柚子降膽固醇又養生！營養師提醒柚子皮別扔還有2功效
中秋節即將到來，吃柚子是許多人的傳統習俗。營養師表示，柚子含有豐富的膳食纖維、維生素C、礦物質鉀等營養素，有助於促進腸胃
營養對策
酪梨吃法有哪些？酪梨牛奶比例推薦？酪梨料理及營養分析
酪梨吃法多元，能打成酪梨牛奶、生吃、煮料理，酪梨料理怎麼做？營養、好處有哪些？如何保存、選購方法？《健康2.0》一文解析
營養對策
早餐吃什麼最健康？４種健康早餐推薦菜單一次看
早餐吃什麼最健康？健康早餐要如何挑選？專家推薦4種健康早餐菜單，還有3種地雷早餐搭配 ，尤其是台灣人愛吃的中式早餐類型，
挑好食材
酪梨「這樣吃」營養CP值最高！營養師教你正確保存酪梨防止養分流失
「酪梨」是一種營養豐富的超級水果。營養師指出，市面上的酪梨可以分為「綠皮種」和「紅皮種」，紅皮種酪梨在不同的成熟階段會有
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