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電鍋推薦怎麼洗？外鍋內側變黑千萬別用小蘇打！日本大同公司解答了
每個家庭都有一台電鍋，只要加點水，按下開關，完全不用顧鍋就可以煮出美味料理，用起來超級方便。只是電鍋該怎麼保養？外鍋可以
減齡變年輕
哈佛研究發現：身心健康的關鍵是「它」！多做1事活到80歲也健康
根據哈佛大學研究，50歲以後影響身心健康的核心因素，就是是否擁有良好的社交關係。研究發現，有良好社交互動的人，到了80歲
營養對策
早餐吃香蕉+水煮蛋+冰地瓜可減重治脂肪肝？30多歲女沒運動瘦5公斤、脂肪肝好了
30多歲女長期有輕度脂肪肝持續追蹤，最近脂肪肝突然消失，基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘問她：「是不是瘦了？」結果發現
名人養生
63歲劉德華不喝冰的！每天喝這杯「強心」 5大養生祕訣中醫也大推
天王劉德華10月底來台開唱，3天嗨唱4場演唱會，讓歌迷滿滿感動！演唱會中，63歲的劉德華中氣十足、動作矯健；他也曾透露自
養生保健
每天1份火腿三明治 罹糖尿病風險暴增15%！劍橋大學最新研究揭露真相
不少人喜歡在早餐吃三明治，尤其是火腿三明治更是廣受愛戴，但劍橋大學最新研究發現，每天食用攝入約50克的加工肉類，在未來1
挑好食材
真正蛋白王！黑豆降血糖、清壞膽固醇 青仁黑豆與黃仁黑豆功效差很大
黑豆是攝取植物性蛋白質的絕佳來源，營養師表示，若想要降血糖、增加好膽固醇，同時清除血中壞膽固醇，不妨多吃黑豆。而黑豆又分
挑好食材
比豆腐、豆漿更營養！豆皮護心、防血管硬化 1吃法美味加倍
豆皮營養比豆腐、豆漿更高，對素食者而言，豆皮是很平常的食材，在料理上卻可變出不同的美味佳餚。 豆皮營養
挑好食材
米粉、冬粉哪個健康？專家分析優缺點：控糖、減重吃它好
國人常見的主食，除了米飯、麵食之外，米粉及冬粉也有許多愛好者，而在健康考量上，哪一種對身體比較有益呢？台大生物產業學系老
節目精華
熟齡減重最強運動招式！專家授比超慢跑更好的「殭屍操」燃燒內臟脂肪
熟齡朋友想要燃燒內臟脂肪、減脂、防三高、幫助血管變年輕、減肥，該怎麼做才好？體適能教練陳少偉教你超強運動，可以有效達到減
中醫治病
汗皰疹竟與濕氣無關？醫揭汗皰疹真元凶 一直長汗皰疹不要吃3類食物
有些人手指側邊或腳掌會突然冒出許多透明小水泡，看起來就像西米露一樣，這症狀就是汗皰疹。中醫指出，不少汗皰疹患者都會問「我
抗癌醫學
這種乳癌能治癒！存活率近100％ 乳頭凹陷、乳暈潰瘍是警訊
乳癌是全球女性健康的重大威脅，然而，透過定期篩檢和及時治療，乳癌治癒率可以大幅提升。世界衛生組織今年的全球乳癌倡議主題「
過好日子
冬季防霉放「1物」安全有效！專家曝這些是「天然除濕機」放著就能防潮
每天都下雨，地板、牆壁都濕濕的快發霉了，怎麼辦？歐美最近流行用「鹽」來除濕，英國家居專家教民眾把鹽碗放在窗戶旁能防止潮濕
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
過好日子
4種鍋具不能用小蘇打粉清潔！烤箱、爐灶正確清潔方式一次看
小蘇打粉功能多，煮飯、做糕點、去頑固污漬等，相當萬用。不過，小蘇打粉看似萬能，卻是一些爐具、餐具的剋星，胡亂使用不僅去污
營養對策
四神湯緩濕疹、過敏、增免疫！專家推薦加1物不怕增加膽固醇
秋冬時節，不少民眾會開始進補，吃十全大補湯、人參雞湯、藥燉排骨等養生藥膳，不過營養師提醒，民眾不宜過量食用藥膳食補，推薦
命理星座
2025年5生肖好運旺！兔財運翻紅 雞升官加薪 第1名事業桃花一把抓
覺得2024年諸事不順，運氣很背嗎？別煩惱！好運正在前方等你！民俗專家小孟老師分享，2025年有5大生肖運勢很旺，生肖牛
營養對策
早餐怎麼吃能穩血糖？速食店也能吃？糖尿病1周早餐菜單推薦
現代人的生活步調快速，許多人為了節省時間，會選擇在超商、早餐店或速食店用餐。然而，常見的三明治、漢堡、饅頭、油條等早餐選
營養對策
常喝「這飲品」恐胰島素阻抗！專家推薦烏龍茶加它 抗氧化最健康
喝手搖杯飲料已成為許多人的生活習慣，但過量攝取恐怕會對健康造成影響。營養師廖欣儀指出，市售手搖杯飲料含有高糖、高熱量，即
命理星座
這顏色皮夾會破財！12生肖和星座皮夾顏色推薦 財運源源不絕
立冬交年運，命理專家艾菲爾建議，皮夾換個顏色接財氣，推薦12生肖和星座適合的皮夾顏色，能招財、旺運，讓財運源源不絕。
健康星聞
媽媽肺腺癌病逝 女星驚爆「20顆肺結節」急哭了！醫：女兒肺癌風險高4倍
女團「4 In Love」出道的40歲女星張棋惠日前表示，她去年9月健康檢查發現肺部有快20個結節，一度在車上崩潰大哭。
名人癌症
溫翠蘋痛訴妹妹乳癌喪命悲劇 醫呼籲：乳癌治療千萬別忽略2關鍵
資深藝人溫翠蘋近日在節目中提及妹妹Jessica因乳癌病逝的心酸往事，揭示延誤治療帶來的沉痛代價。醫師解析乳癌黃金治療期
醫療焦點
84歲沈富雄驚傳在健身房昏倒！沒吃早餐、不帶水 醫：2情況有致命危險
84歲前立委沈富雄驚傳在健身房昏倒！原來他習慣不吃早餐也沒帶水就運動，未料年假過後的一次運動，他說「流了1.5公升的汗」
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早餐這樣吃心情好、穩定血糖！專家教你自製優格杯 能吃飽又不怕變胖
在現代高壓的生活中，飲食不僅是充飢，更是一種放鬆的方式。TVBS特別邀請巴黎藍帶主廚、同時擁有營養師執照的莉雅，帶來一場
食安陷阱
這家香菜不要買！2024香菜農藥殘留調查 10家市場中標
消基會公布「2024香菜農藥殘留調查測試」，12件香菜有11件農藥殘留，全台多達10家市場中標。 香菜
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減肥的人嘴饞吃什麼？「6款零食」減肥也能吃！醫分享：我都吃這個
減肥期間可以吃零食嗎？減肥嘴饞讓你很困擾？有什麼零食吃了不會胖？許多人減肥時難免會遇到想吃零食的時候，別因此感到罪惡！書
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黑豆這樣吃改善血管硬化！研究發現：血管年齡降3歲
黑豆、黃豆、毛豆都是大豆家族的成員，而黑豆因深色外皮含有豐富的花青素和酚類化合物，擁有更強的抗氧化和清除自由基的能力。營
營養對策
減肥吃便利商店怎麼選？超商瘦身餐推薦！這款飯糰有Omega-3脂肪酸護心
快節奏的時代，便利商店已成為外食上班族的好朋友。便利商店健康一日餐怎麼吃？正在減肥中，超商早中晚餐減脂飲食推薦吃什麼？醫
健康星聞
才小中風過！余天再爆「血管堵塞」剩30% 裝支架續命
資深藝人余天2年前曾因小中風住進台北榮總接受治療，當時他兒子余祥銓表示，余天左腦出現血塊阻塞，所幸發現得早，沒有釀成更嚴
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6種魚不要吃！中年女性常吃魚防動脈硬化、心臟病 這樣吃魚更長壽
自古以來，魚類與人類結下了不解之緣，遠在原始時代，我們的祖先就靠漁獵為生，魚也是人類蛋白質的主要來源。營養師方儀薇表示，
營養對策
一學就會的降血糖茶飲！20道「控糖茶」這杯修復胰島細胞 多汗要喝烏梅茶
罹患糖尿病只能喝白開水，再也不能喝飲料嗎？其實糖尿病也能喝飲品，有些飲品不但比白開水有風味，還有控糖、降血壓等功能。中國
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蛋白太稀沒營養？雞蛋大小顆營養有差別？冷藏蛋和常溫蛋價差關鍵在這
最近雞蛋跌價嚴重，便宜的洗選蛋甚至一顆4元就買的到，賣場裡雞蛋琳瑯滿目、價差又大，該怎麼選？擺室溫的蛋比冷藏蛋差嗎？雞蛋
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想補腦別只吃「核桃」！中醫推薦快吃5食物 補腦還能增強免疫力
剛考完試又換季，總讓人感覺昏昏沉沉又頭腦混沌，不如多吃點「補腦食物」來提神醒腦。中醫師表示，想要補腦，可多攝取5種對大腦
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阿嬤肝癌吃地瓜葉+3物腫瘤消失！名醫曝脂肪肝是最大未爆彈，發炎恐引8種癌
80歲的阿嬤發現長了3.5公分的肝癌，年紀大不想手術，三個月後回診腫瘤縮小到1.8公分，最後甚至腫瘤消失。基隆長庚醫院肝
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堅果好處有哪些？哪一種堅果最好？10種堅果營養排名一次看
堅果好處有哪些？哪一種堅果最好？吃堅果的好處不僅是補充蛋白質，許多堅果還富含Omega-3有助於護心，以下為10種堅果好
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預防感冒第一湯！陳月卿推南瓜1吃法 防感冒、降血糖、降血脂
預防感冒怎麼吃？養生達人陳月卿建議吃南瓜，推薦一道「南瓜洋蔥濃湯」，能增強黏膜細胞抵抗力、提升免疫力，可說是「預防感冒第
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「燙青菜」配什麼醬最健康？18種常見青菜營養大比拼 這個是纖維含量冠軍
颱風過後，常有「菜價高漲」問題，若真的要補充蔬菜，不如多吃「高纖維」的蔬菜來補充營養。營養師特別整理18種常見蔬菜的營養
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常眩暈竟是血鈉太低！天天水煮青菜吃到送急診 醫：限鹽不如戒「這種鹽」
60歲婦女走路時突然昏倒被送急診，檢查發現是低血鈉，原來婦人有高血壓，醫師建議不能吃太鹹、要限鈉，每天只能吃2400毫克
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燒焦鍋底怎麼洗？杯子茶垢如何清洗？譚敦慈用「這物」輕鬆變乾淨
煮菜、炒菜不小心把鍋子用燒焦好難刷？杯子陳年茶垢、咖啡垢如何清洗？馬桶尿垢刷不掉怎麼辦？「無毒教母」譚敦慈教你超省力的清
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血壓正常值是多少？血壓標準和高低血壓範圍一次看
血壓正常值是多少？有血壓正常值年齡對照表嗎？血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，有關高、低血壓標準值和高血壓症
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遺產不想留給配偶可以嗎？理財顧問教合法3招 財產全留給兒女
遺產不想留給配偶可以嗎？該怎麼做才能在逝世後，將遺產直接給兒女，不給另一半？理財顧問表示，遺產安排有3大要點，才有機會將
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趙少康心臟暫停3小時！竟是從「這原因」發現心臟出問題
政論節目主持人趙少康一陣子沒出現在螢光幕前，11/5在臉書上透露原來是去動預防性的開心手術，近年來他的舒張壓只有50、6
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蔬菜用汆燙才健康？怎麼炒才能保留蔬菜營養？油炒選這種油提高營養吸收
你習慣吃燙青菜還是炒青菜呢？蔬菜該用油炒還是水煮？用水汆燙更健康嗎？許多人擔心用油炒蔬菜會攝取過多油脂，總認為水煮汆燙油
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南瓜吃膩了？不如多吃南瓜配「這個」能抗過敏 營養師教你配5食材
不少人在萬聖節後，家裡還剩下一堆南瓜，不知道該怎麼處理。營養師指出，南瓜是非常營養的食材，不僅富含豐富的維生素能抗氧化，
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水果吃太多易有脂肪肝？醫師破解果糖迷思 2行為才是引爆脂肪肝關鍵
許多人常擔心吃太多水果，水果中的果糖會導致脂肪肝，但醫師指出，「果糖」本身不是導致脂肪肝的兇手，大量飲用含糖飲料或過度攝
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